Студия Бутово
Москва, ул. Поляны, д. 5, этаж 3
+7 995 900 81 08
Студия Верхние Лихоборы
Москва, Дмитровское шоссе, 73с5
+7 995 900 51 08
Москва, ул. Поляны, д. 5, этаж 3
+7 995 900 81 08
Студия Верхние Лихоборы
Москва, Дмитровское шоссе, 73с5
+7 995 900 51 08
ЙОГА НЕ О ТОМ, КАК СЕБЯ УЛУЧШИТЬ, А О ТОМ, КАК СЕБЯ ПРИНЯТЬ
ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ
OCEAN YOGA STUDIO БУТОВО
OCEAN YOGA STUDIO ЛИХОБОРЫ
ул. Поляны, д. 5
м. Улица Скобелевская
Дмитровское шоссе, 73с5
м. Верхние Лихоборы
МЕРОПРИЯТИЯ OCEAN YOGA STUDIO
ЙОГА С НАМИ - ЭТО
Хорошее самочувствие
Во время выполнения физических упражнений вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые улучшают настроение и самочувствие человека, тем самым приносят радость и удовлетворение
Гибкость ума и тела
"Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник" Джозеф Пилатес
Здоровье
Занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу
всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения
всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения
Расслабление
Стресс приводит к нервному напряжению, а это, в свою очередь,
к мышечному напряжению. Именно умение расслабляться позволит справиться с напряжением мышц и вернет нервной системе равновесие
к мышечному напряжению. Именно умение расслабляться позволит справиться с напряжением мышц и вернет нервной системе равновесие
Осанка
Во время занятий прорабатываются мышцы спины и укрепляется каркас.
Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности.
Также вытягивается позвоночник, который у многих страдает от сидячего образа жизни и нехватки физической активности.
В нашей студии разные направления, чтобы каждый нашёл то, что ему по душе
ВЫБЕРИТЕ СВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ
Хатха-йога относится к тому направлению йоги, где основной целью практики является физическое здоровье человека. Состояние полного здоровья как никогда приближает личность к высшим истинам и гармонии.
«Хатха» в переводе с санскрита означает «интенсивность», «усилие», а йога – «единение», «союз», «слияние». Этот термин еще рассматривают как слово, состоящее из двух слогов — ha tha, где ha означает ум и ментальную энергетику, а слог tha — праническую энергию, сижу жизни.
Основа хатха-йоги в каждой тренировке заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны хатха-йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.
«Хатха» в переводе с санскрита означает «интенсивность», «усилие», а йога – «единение», «союз», «слияние». Этот термин еще рассматривают как слово, состоящее из двух слогов — ha tha, где ha означает ум и ментальную энергетику, а слог tha — праническую энергию, сижу жизни.
Основа хатха-йоги в каждой тренировке заключается полной проработке тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны хатха-йоги не только воздействуют на мышцы тела, но и стимулируют выработку гормонов, а также массируют внутренние органы брюшной полости человека.
Виньяса-йогу также называют йогой в потоке. На практике виньясы асаны перетекают из одной в другую на вдохе-выдохе.
Кардионагрузка важна в любой физической активности. Практика виньяса-йоги полезна для укрепления мышц сердца и тела, даже если темп занятия медленный.
В течение занятия преподаватель держит динамичный, но размеренный темп, в котором вы концентрируетесь на выполнении асан и дыхании и не отвлекаетесь на посторонние мысли.
Кардионагрузка важна в любой физической активности. Практика виньяса-йоги полезна для укрепления мышц сердца и тела, даже если темп занятия медленный.
В течение занятия преподаватель держит динамичный, но размеренный темп, в котором вы концентрируетесь на выполнении асан и дыхании и не отвлекаетесь на посторонние мысли.
Практика учит взаимодействовать с телом, умом и сознанием. В процессе выполнения упражнений и медитаций мы наблюдаем за своими ощущениями, развиваем эффект присутствия «здесь и сейчас», отслеживаем происходящие изменения.
Памятка практикующего кундалини йогу!
Прежде, чем практиковать кундалини йогу, необходимо ознакомиться с рекомендациями и противопоказаниями!
КУНДАЛИНИ ЙОГА:
ОДЕЖДА:
ДЛЯ ЖЕНЩИН:
В первые три дня месячных не выполняются перевернутые позы, подъемы ног, упражнения на пресс и любые другие упражнения и пранаямы, которые дают нагрузку на область живота!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ:
Памятка практикующего кундалини йогу!
Прежде, чем практиковать кундалини йогу, необходимо ознакомиться с рекомендациями и противопоказаниями!
КУНДАЛИНИ ЙОГА:
- Йога, в которой нет ограничений по возрасту и физической подготовке.
- Классы не привязаны друг к другу определенной последовательностью, можно присоединиться к группе в любое время.
- Йога, которая была создана для домохозяина. Для мужчины ведущего активный образ жизни, имеющего работу и семью.
- Эффективно встраивается в обычный график и, за достаточно короткие сроки, помогает улучшить качество всех сфер жизни.
- прием пищи не позднее, чем за 2-3 часа до начала занятия
- рекомендуется снять крупные украшения, цепочки, часы, во избежание травм
ОДЕЖДА:
- Желательно из натуральных материалов (хлопок), без застежек и фурнитуры
- Одежда не должна стеснять движения
- Для релаксации понадобятся носки
ДЛЯ ЖЕНЩИН:
В первые три дня месячных не выполняются перевернутые позы, подъемы ног, упражнения на пресс и любые другие упражнения и пранаямы, которые дают нагрузку на область живота!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- гипертония 2-3 стадии;
- эпилепсия;
- врожденный порок сердца;
- желчнокаменная болезнь;
- алкогольное или наркотическое опьянение;
- любые психиатрические патологии (в том числе клиническая депрессия);
- системный прием психотропных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков, седативных препаратов и пр.);
- при температуре и при явно выраженных признаках простудного заболевания
НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ:
- при частых головокружениях и обморочных состояниях;
- беременность
- при гипертонии и гипотонии в нетяжелой форме;
- при недавно перенесенных серьезных травмах или операциях;
- при проблемах с сердечно-сосудистой системой;
- при астматических приступах
Йога для начинающих подходит тем, кто находится в начале пути познания себя и своего тела через применение практик. Отсутствие сложных элементов и погружение в медитативное состояние позволит на первом этапе плавно войти в новое для вас направление, чтобы уже с первого занятия сделать огромный шаг навстречу себе.
Йога в гамаках - это комплекс упражнений, которые выполняются с использованием подвесного гамака.
Цель упражнений - снятие нагрузки с позвоночника
и выравнивание тела вдоль одной линии
с одновременным растяжением и укреплением мышц.
Во время йоги в гамаках восстанавливается кровеносная система, улучшается гибкость и мобильность суставов.
Данная тренировка производит эффект
«колыбели» — в процессе вы погружаетесь в атмосферу полного уюта и безопасности, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.
Stretching в гамаках – это занятия по растяжке, которые проводятся в специальных гамаках, висящих в воздухе. Регулярные занятия аэростретчингом помогут вам: проработать абсолютно все группы мышц, что часто не представляется возможным сделать на обычной тренировке в фитнес зале; устранить напряжение и болевые ощущения в различных частях тела за счет расслабления и вытяжения сокращенных после нагрузок мышц, снять накопленный стресс, усталость, стимулировать кровообращение; похудеть, улучшить осанку и обрести естественную гибкость; улучшить настроение и общее самочувствие.
Stretching в гамаках - это полноценная самостоятельная тренировка, которая в обязательном порядке начинается с разминки суставов и включения в работу мышц.
Stretching в гамаках - это полноценная самостоятельная тренировка, которая в обязательном порядке начинается с разминки суставов и включения в работу мышц.
МФР - техника, направленная на снятие напряжения с мышц и их расслабление. В результате улучшается пластичность и увлажнённость мягких тканей, повышается кровоток и лимфоток, увеличивается диапазон движения в суставе или группе суставов, уходит боль и появляется чувство «легкости».
Стретчинг же улучшает гибкость всего тела, а значит и эластичность мышц, достигая
комфортного мышечного тонуса
Пилатес - это система упражнений, которые помогут укрепить мышечный корсет, улучшить осанку и координацию, сделают тело гибким, сильным и подтянутым. Также, безусловно, метод Пилатес способствует оздоровлению позвоночника.
Тренировки по системе Пилатес могут помочь восстановиться, мягко вернуться в форму и улучшить её. На тренировках мы работаем как над конкретной задачей, так и в целом над улучшением баланса, подвижности и силы всего тела. Разница будет заметна не моментально, но эффект от занятий сохранится надолго, и вы убедитесь, что Пилатес меняет вас и ваше тело.
Тренировки по системе Пилатес могут помочь восстановиться, мягко вернуться в форму и улучшить её. На тренировках мы работаем как над конкретной задачей, так и в целом над улучшением баланса, подвижности и силы всего тела. Разница будет заметна не моментально, но эффект от занятий сохранится надолго, и вы убедитесь, что Пилатес меняет вас и ваше тело.
Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях.
Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. При этом методика "Здоровая спина" продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.
Динамичная тренировка, сочетающая аэробную, силовую, кардио и стрейч нагрузки. В основе лежат упражнения из классического балета, позволяющие проработать внутренние мышцы.
Данная тренировка помогает сделать тело подтянутым, выносливым и рельефным без значительного увеличения мышц в объёме. Красивая ровная спина будет приятным бонусом.
Данная тренировка помогает сделать тело подтянутым, выносливым и рельефным без значительного увеличения мышц в объёме. Красивая ровная спина будет приятным бонусом.
Современный вид фитнеса с элементами балета и пилатеса.
В процессе прорабатываются все группы мышц, улучшается растяжка и балетная осанка.
В процессе прорабатываются все группы мышц, улучшается растяжка и балетная осанка.
Тренировка включает в себя интервальное кардио и силовые упражнения с акцентом на проблемные зоны.
Развивает выносливость, силу, разрабатывает дыхательный резерв.
В ходе тренировки идёт активное жиросжигание + работа на рельеф.
Развивает выносливость, силу, разрабатывает дыхательный резерв.
В ходе тренировки идёт активное жиросжигание + работа на рельеф.
Инь-йога – это мягкий, комфортный вид йоги, медитативная практика, основанная на расслаблении. Она воздействует на соединительные ткани и суставы, стимулирует связки, сухожилия и фасции и способствует глубокой внутренней растяжке.
Инь-йога – это не женская йога и не восстановительная практика. Она подходит абсолютно всем и даже беременным и является идеальным дополнением к любой мышечной нагрузке. Инь-йога включает упражнения и техники, которые способствуют правильному течению энергии в теле, активизируют регенерацию клеток, ускоряют обмен веществ, расслабляют нервную систему и приводят в баланс гормональный фон.
В отличие от хатха-йоги, упражнения инь-йоги выполняются при расслабленном состоянии тела, без включения в работу мыщц. Позы выдерживаются в течение длительного промежутка времени от 1 до 10 минут. В инь-йоге мы реже меняем геометрию тела и чаще наблюдаем, принимаем и не вмешиваемся.
Инь-йога – это не женская йога и не восстановительная практика. Она подходит абсолютно всем и даже беременным и является идеальным дополнением к любой мышечной нагрузке. Инь-йога включает упражнения и техники, которые способствуют правильному течению энергии в теле, активизируют регенерацию клеток, ускоряют обмен веществ, расслабляют нервную систему и приводят в баланс гормональный фон.
В отличие от хатха-йоги, упражнения инь-йоги выполняются при расслабленном состоянии тела, без включения в работу мыщц. Позы выдерживаются в течение длительного промежутка времени от 1 до 10 минут. В инь-йоге мы реже меняем геометрию тела и чаще наблюдаем, принимаем и не вмешиваемся.
Особенности практики для беременных:
Используются асаны, мягко воздействующие на тазобедренные суставы, грудной отдел позвоночника. Это важно для подготовки будущих мам к родам и комфортному протеканию беременности.
Есть элементы самомассажа и лимфодренажа и мфр убирают отёчность и снимают спазмы в самых проблемных зонах.
Отдельное внимание уделяется дыхательными практикам, часть из которых помогают работе ЖКТ и устранению ринита беременных. Другие дыхательные практики пригождаются непосредственно во время родов.
В целом практика способствует поднятию настроения и устранению тревожности, что в целом благотворно влияет на протекание беременности в целом и состояние малыша в частности.
Во время шавасаны используются медитации, позволяющие почувствовать больший контакт со своим телом и с малышом внутри.
Рекомендации перед практикой йоги для беременных:
1. При осложнённом течение беременности уточните у наблюдающего вас врача о возможности/целесообразности занятий, о возможных противопоказаниях.
2. Начинайте посещение групповых занятий с 14-15-ой недель, (начало второго триместра), особенно, если до наступления беременности не занимались регулярно физическими упражнениями.
3. Воздержитесь от обильного приёма пищи за 1-1,5 часа до начала занятия. Однако, при сильном, обострённом чувстве голода - обязательно слегка перекусите!
4. Выбирайте удобную, «дышащую», не сковывающую движений, одежду
5. Прислушивайтесь к рекомендациям преподавателя и сигналам тела.
6. Не стремитесь выполнять и осваивать сложные позы, если вы не выполняли их до беременности.
Предупредите преподавателя об одном из нижеперечисленных состояний:
1. Низкая плацентация.
2. Варикозное расширение вен.
3. Склонность к повышенному артериальному давлению.
4. Склонность к гипертонусу матки.
Используются асаны, мягко воздействующие на тазобедренные суставы, грудной отдел позвоночника. Это важно для подготовки будущих мам к родам и комфортному протеканию беременности.
Есть элементы самомассажа и лимфодренажа и мфр убирают отёчность и снимают спазмы в самых проблемных зонах.
Отдельное внимание уделяется дыхательными практикам, часть из которых помогают работе ЖКТ и устранению ринита беременных. Другие дыхательные практики пригождаются непосредственно во время родов.
В целом практика способствует поднятию настроения и устранению тревожности, что в целом благотворно влияет на протекание беременности в целом и состояние малыша в частности.
Во время шавасаны используются медитации, позволяющие почувствовать больший контакт со своим телом и с малышом внутри.
Рекомендации перед практикой йоги для беременных:
1. При осложнённом течение беременности уточните у наблюдающего вас врача о возможности/целесообразности занятий, о возможных противопоказаниях.
2. Начинайте посещение групповых занятий с 14-15-ой недель, (начало второго триместра), особенно, если до наступления беременности не занимались регулярно физическими упражнениями.
3. Воздержитесь от обильного приёма пищи за 1-1,5 часа до начала занятия. Однако, при сильном, обострённом чувстве голода - обязательно слегка перекусите!
4. Выбирайте удобную, «дышащую», не сковывающую движений, одежду
5. Прислушивайтесь к рекомендациям преподавателя и сигналам тела.
6. Не стремитесь выполнять и осваивать сложные позы, если вы не выполняли их до беременности.
Предупредите преподавателя об одном из нижеперечисленных состояний:
1. Низкая плацентация.
2. Варикозное расширение вен.
3. Склонность к повышенному артериальному давлению.
4. Склонность к гипертонусу матки.
Йогатерапия позвоночника - это комплекс, направленный на коррекцию осанки, развитие мобильности суставов, общее укрепление основных мышц. Даются динамические и статические упражнения, исключаются потенциально опасные и включаются потенциально полезные упражнения, направленные на оздоровление суставов и связок. На занятии много внимания отводится правильному дыханию, концентрации внимания, точной отстройке основных положений, а также шавасане. Подходит для людей, у кого были какие-либо травмы суставов, позвоночника и новичков. После освоения комплекса и общего укрепления организма можно пробовать более сложные занятия хатха-йоги, виньяса-йоги и т.д.
Йога-нидра - это практика осознанного расслабления, более глубокая, чем шавасана, её ещё называют "осознанный сон йогов". Длится от 20 до 40 минут. Основатель техники Свами Сатьянанда Сарасвати использовал тантрические техники и современные знания психологии.
Во время практики йога-нидры мы расслабляемся на уровне физического тела, а также эмоционального и ментального. Эта практика необходима для людей, живущих в городе, которые постоянно подвержены стрессу, и которые так нуждаются в расслаблении.
Йога-нидра по значимости равна 4м часам полноценного сна, высвобождая эмоциональные блоки, позволяет восполнить ресурс. В йога-нидре идёт работа с формулой твёрдой решимости (санкальпой), иными словами с намерением. Намерение может быть направлено только в отношении себя, в позитивном ключе и сформулировано кратко и чëтко. Намерение, проработанное в йога-нидре обязательно исполнится.
Во время практики йога-нидры мы расслабляемся на уровне физического тела, а также эмоционального и ментального. Эта практика необходима для людей, живущих в городе, которые постоянно подвержены стрессу, и которые так нуждаются в расслаблении.
Йога-нидра по значимости равна 4м часам полноценного сна, высвобождая эмоциональные блоки, позволяет восполнить ресурс. В йога-нидре идёт работа с формулой твёрдой решимости (санкальпой), иными словами с намерением. Намерение может быть направлено только в отношении себя, в позитивном ключе и сформулировано кратко и чëтко. Намерение, проработанное в йога-нидре обязательно исполнится.
Я тщательно отношусь к подбору команды и считаю, что основа качественных практик состоит из профессиональных преподавателей, заботливых администраторов и комфортных условий - уютный зал с полным оборудованием, удобство записи, разнообразие в занятиях.
Наше пространство создано с теплотой к каждому, где главная ценность - любовь к себе.
А она начинается со знакомства с собой, где ты пробуешь разные направления из интереса, а не чтобы поскорее похудеть.
Основная задача - практики с удовольствием и из любви к себе,
тогда занятия принесут пользу.
О СТУДИИ
Основная ценность нашей студии: здоровый подход, качественные практики и главное - не навредить себе.
Мы вам рады и открыты для обратной связи. И всегда стараемся улучшить то, что уже создали, чтобы вам было комфортно.
Анна Немченко
ДОБРО
В НАШУ
УЮТНУЮ СТУДИЮ
УЮТНУЮ СТУДИЮ
ПОЖАЛОВАТЬ
Мы с большим вниманием подошли к созданию пространства, чтобы вам было комфортно настроиться на продуктивную практику.
ВАШЕ
МЕСТО СИЛЫ
ВАШЕ
МЕСТО СИЛЫ
В НАШИХ СТУДИЯХ ПОЯВИЛСЯ Pilates Reformer
Акции:
КОМБО
8 групповых занятий в месяц +
4 персональных занятия на Pilates Reformer
4 персональных занятия на Pilates Reformer
19 000 руб.
Срок действия - 45 дней
Заморозка единоразовая - 14 дней
Абонемент
на реформер
на реформер
5 персональных занятий Pilates Reformer
15 000 руб.
Срок действия - 60 дней
Заморозка единоразовая - 5 дней
Реформер является самым известным тренажером из всего оборудования пилатеса.
Он был создан самим Джозефом Пилатесом и практически не имеет противопоказаний, поскольку тренировка строится исходя из особенностей тела человека, с конкретным запросом.
Но, если у Вас есть особенности здоровья или травмы, Вы должны заранее предупредить о них инструктора, и иметь разрешение от врача (как и на абсолютно любой другой тренировке).
В студии Ocean Yoga реформер - кадиллак комбо - это два полноценных тренажера в одном (реформер и кадиллак), что является огромным преимуществом, тк репертуар тренировки очень разнообразен и многогранен, тренировка всегда будет интересной и эффективной!
Реформер подходит для людей любого возраста, пола и уровней подготовки. Незаменим в тренировках как с людьми, имеющими противопоказания в связи с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и в тренировках с профессиональными спортсменами.
Тренировка на тренажёре основана на принципах системы пилатес. Но в отличие от классической тренировки пилатес или пилатес с малым оборудованием, появляется возможность лучше почувствовать и скорректировать своё тело. Важной особенностью является то, что реформер даёт возможность проработать мышцы без осевой нагрузки на позвоночник и суставы, если в этом есть необходимость.
Тренировка на реформере может быть как реабилитационной, так и функциональной направленности.
Также реформер подходит для работы с беременными и послеродового восстановления.
Он был создан самим Джозефом Пилатесом и практически не имеет противопоказаний, поскольку тренировка строится исходя из особенностей тела человека, с конкретным запросом.
Но, если у Вас есть особенности здоровья или травмы, Вы должны заранее предупредить о них инструктора, и иметь разрешение от врача (как и на абсолютно любой другой тренировке).
В студии Ocean Yoga реформер - кадиллак комбо - это два полноценных тренажера в одном (реформер и кадиллак), что является огромным преимуществом, тк репертуар тренировки очень разнообразен и многогранен, тренировка всегда будет интересной и эффективной!
Реформер подходит для людей любого возраста, пола и уровней подготовки. Незаменим в тренировках как с людьми, имеющими противопоказания в связи с нарушениями осанки и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, так и в тренировках с профессиональными спортсменами.
Тренировка на тренажёре основана на принципах системы пилатес. Но в отличие от классической тренировки пилатес или пилатес с малым оборудованием, появляется возможность лучше почувствовать и скорректировать своё тело. Важной особенностью является то, что реформер даёт возможность проработать мышцы без осевой нагрузки на позвоночник и суставы, если в этом есть необходимость.
Тренировка на реформере может быть как реабилитационной, так и функциональной направленности.
Также реформер подходит для работы с беременными и послеродового восстановления.
КАКОЙ ВАШ
ИДЕАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ
Пробное занятие бесплатно при покупке абонемента в день первого занятия
Решили впервые попробовать занятия йогой, но не знаете, с чего начать? Или возможно вы стоите перед выбором новой студии
и подбираете оптимальный вариант?
Посетите пробное занятие в нашей Ocean Yoga Studio!
и подбираете оптимальный вариант?
Посетите пробное занятие в нашей Ocean Yoga Studio!
ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
700 ₽
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
1 300 ₽
700 ₽
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
1 300 ₽
4 200 ₽
- действует 30 дней
- 1 занятие в неделю
- заморозка 7 дней*
АБОНЕМЕНТ
4 занятия
1050 ₽ за 1 занятие
7 200 ₽
- действует 30 дней
- 2 занятия в неделю
- заморозка 14 дней*
АБОНЕМЕНТ
8 занятий
900 ₽ за 1 занятие
9 500 ₽
- действует 45 дней
- 2 занятия в неделю
- заморозка 14 дней*
АБОНЕМЕНТ
12 занятий
790 ₽ за 1 занятие
12 000 ₽
- действует 60 дней
- 2 занятия в неделю
- заморозка 7 дней*
АБОНЕМЕНТ
16 занятий
750 ₽ за 1 занятие
12 500 ₽
- действует месяц
- заморозка 14 дней*
АБОНЕМЕНТ
БЕЗЛИМИТ
17 300 ₽
- действует 90 дней
- заморозка 21 день
АБОНЕМЕНТ
24 занятия
720 ₽ за 1 занятие
ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ:
1 занятие
1 час - 3 000 ₽
1,5 часа - 3 500 ₽
1,5 часа - 3 500 ₽
Абонемент
10 занятий по 1 часу - 28 000 ₽
10 занятий по 1,5 часа - 32 000 ₽
10 занятий по 1,5 часа - 32 000 ₽
PILATES REFORMER
1 час - 3 500 ₽
5 занятий по 1 часу - 15 000 ₽
МАССАЖ
ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ
1 час - 2 500 ₽
1,5 часа - 3 500 ₽
Абонемент на 5 сеансов - 11 000 ₽
Звукорезонанская терапия поющими чашами 1 час - 4 000 ₽
1,5 часа - 3 500 ₽
Абонемент на 5 сеансов - 11 000 ₽
Звукорезонанская терапия поющими чашами 1 час - 4 000 ₽
КОМБО АБОНЕМЕНТ
8 групповых + 4 персональных занятия Pilates Reformer
19 000 ₽
19 000 ₽
Абонемент можно активировать в течение 90 дней с момента покупки. Через 90 дней после покупки абонемент активируется принудительно.
Абонемент с истекшим сроком действия к возврату не принадлежит.
При досрочном отказе от услуг по инициативе клиента сумма возврата за неиспользованные клиентом занятия осуществляется из расчета стоимости разового занятия, а именно: стоимость разового занятия соответствующая «Прейскуранту», умножается на количество занятий, которые посетил клиент, а полученная итоговая сумма вычитается из стоимости, уплаченной клиентом за «Абонемент».
Сумма возврата по всем абонементам рассчитывается по следующей формуле:
• A — X*Y=S
• A — стоимость абонемента в момент покупки
• X — количество посещенных занятий
• Y — стоимость разового занятия
• S — сумма возврата
– Йога для беременных осуществляется по оплате за разовое занятие.
* заморозкой можно воспользоваться только 1 раз за текущий период абонемента.
Абонемент с истекшим сроком действия к возврату не принадлежит.
При досрочном отказе от услуг по инициативе клиента сумма возврата за неиспользованные клиентом занятия осуществляется из расчета стоимости разового занятия, а именно: стоимость разового занятия соответствующая «Прейскуранту», умножается на количество занятий, которые посетил клиент, а полученная итоговая сумма вычитается из стоимости, уплаченной клиентом за «Абонемент».
Сумма возврата по всем абонементам рассчитывается по следующей формуле:
• A — X*Y=S
• A — стоимость абонемента в момент покупки
• X — количество посещенных занятий
• Y — стоимость разового занятия
• S — сумма возврата
– Йога для беременных осуществляется по оплате за разовое занятие.
* заморозкой можно воспользоваться только 1 раз за текущий период абонемента.
АРЕНДА ЗАЛОВ БУТОВО:
Зал 1 Wave
Площадь 50 м2
Вместительность: 16 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Площадь 50 м2
Вместительность: 16 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Зал 2 Sunset
Площадь: 32 м2
Вместительность: 10 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Площадь: 32 м2
Вместительность: 10 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Зал 3 Персональных занятий
Площадь: 17 м2
Вместительность: 3 человека
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Реформер: 1 час 2000р
Площадь: 17 м2
Вместительность: 3 человека
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Реформер: 1 час 2000р
АРЕНДА ЗАЛОВ ВЕРХНИЕ ЛИХОБОРЫ:
Зал 1 Большой:
Площадь 50 м2
Вместительность: 16 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Площадь 50 м2
Вместительность: 16 человек
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Зал 2 Персональных занятий
Площадь: 15 м2
Вместительность: 2 человека
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Реформер: 1 час 2000 р
Площадь: 15 м2
Вместительность: 2 человека
Стоимость:
1 час 1500р
1,5 часа 2000р
Реформер: 1 час 2000 р
Массажный кабинет:
1 час 1200р
1 час 1200р
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
Вам понадобится только комфортная одежда (штаны / леггинсы, футболка / топ, носочки), бутылочка для воды.
Обувь не нужна, только носочки.
Мы предоставляем весь инвентарь (коврики, оборудование для практики, воду).
Обувь не нужна, только носочки.
Мы предоставляем весь инвентарь (коврики, оборудование для практики, воду).
Вы можете прийти на любую йогу, поскольку наши классы адаптивны как для новичков, так и для продолжающих.
Важно: сообщите о том, что вы впервые и если у вас есть противопоказания преподавателю.
Важно: сообщите о том, что вы впервые и если у вас есть противопоказания преподавателю.
Студия Ocean Yoga Бутово:
Мы находимся по адресу: улица Поляны, д. 5 (ЖК «Эталон Сити»), 10-15 минут пешком от метро «Улица Скобелевская»).
Ориентир: магазин «ВкусВилл» (в стилобате жилого комплекса). Видите стеклянную дверь рядом с магазином - вам сюда! КОД: В 1982 В.
3 этаж, из лифта направо и вдоль по коридору по указателям Ocean Yoga Studio. Помещение 70.
Студия Ocean Yoga Лихоборы:
Дмитровское шоссе, 73 с 5. Метро Верхние Лихоборы, первый вагон из центра, выход из метро №1. Выходите из метро и проходите ТЦ "Метромолл" насквозь. И видите нашу вывеску Ocean Yoga Studio. 1 этаж, вход с улицы.
Мы находимся в минуте ходьбы от метро.
Мы находимся по адресу: улица Поляны, д. 5 (ЖК «Эталон Сити»), 10-15 минут пешком от метро «Улица Скобелевская»).
Ориентир: магазин «ВкусВилл» (в стилобате жилого комплекса). Видите стеклянную дверь рядом с магазином - вам сюда! КОД: В 1982 В.
3 этаж, из лифта направо и вдоль по коридору по указателям Ocean Yoga Studio. Помещение 70.
Студия Ocean Yoga Лихоборы:
Дмитровское шоссе, 73 с 5. Метро Верхние Лихоборы, первый вагон из центра, выход из метро №1. Выходите из метро и проходите ТЦ "Метромолл" насквозь. И видите нашу вывеску Ocean Yoga Studio. 1 этаж, вход с улицы.
Мы находимся в минуте ходьбы от метро.
Можно! Мужчины к нам тоже ходят. Мы всем рады. Есть мужская раздевалка.
Один абонемент на все направления: вам не нужно покупать отдельно, приходите на все, что пожелает ваша душа.
Абонемент можно единоразово заморозить на срок до 14 дней. Абонемент на 4 занятия - на срок 7 дней. Сообщите о вашем пожелании администратору, мы с радостью вам поможем.
Да, вы можете арендовать помещение в свободное от занятий время.
Стоимость: 1500 р / 1 час; 2000 р / 1,5 часа. Зал реформер 2000 р / 1 час.
Все вопросы по свободному времени и возможностям задавайте нашим администраторам по телефону: 8-995-900-81-08 (Бутово), 8-995-900-51-08 (Лихоборы)
Стоимость: 1500 р / 1 час; 2000 р / 1,5 часа. Зал реформер 2000 р / 1 час.
Все вопросы по свободному времени и возможностям задавайте нашим администраторам по телефону: 8-995-900-81-08 (Бутово), 8-995-900-51-08 (Лихоборы)
Да, в каждой студии есть душ. Не забудьте взять с собой личное полотенце или взять в аренду на ресепшене: 100 руб.
