Сертифицированный преподаватель йоги в гамаках с 2017 года.

В 2019 прошла углублённый курс у Янины Ваисовой.

Личная практика с 2015 года, с тех пор регулярно посещаю профильные семинары и мастер-классы у известных практиков, таких как Д.Демин, Г.Мазаев, И.Пантюшев, Евгения Токц и др.

В 2018 прошла преподавательский курс по Универсальной Йоге у АВ Лаппы.


С Кристиной ваши практики будут интересны, полны сил и вдохновения.

Личная практика с 2016 г, опыт преподавания с 2020 года.

Образование:
FPA Ассоциация Профессионалов Фитнеса, Organic People, Inside Academy, Yoga Alliance, PoleStarPilates и другие.

Для меня йога - это путь к здоровому, гибкому, сильному, выносливому телу. К эмоциональной стабильности, ясному и спокойному уму. Путь к добрым мыслям и правильным действиям.

Я тренирую и работаю с людьми как персональный тренер уже 18 лет.
В моем «волшебном чемодане» голове, есть большое количество методов и упражнений, которые я использую на занятиях. Учитываю все вводные данные клиентов и постепенно выстраиваю для каждого свою программу занятий в прогрессии.
У меня нет «волшебной таблетки» чтобы «вчера» вам не болело ничего, была фигура мечты и ягодицы как у Ким Кардашьян 😌
Но у меня есть «волшебные» слова, упражнения и ВЫ, чтобы улучшить вашу жизнь, двигаться без боли, научиться чувствовать и слышать свое тело.

Со мной вы научитесь любить свое тело в разном состоянии и продолжать совершенствоваться. Научитесь использовать мои упражнения в жизни, если вам понадобится быстрая помощь поработать со своим телом.

Рада видеть вас у себя на занятиях!

Мои обучения, курсы:
Pilates Class - персональный тренер - Студийный Пилатес
Функциональное тестирование - "VP fitness consulting"
Мастерская фитнес-тренера: боль в колене - "Ростфит"
Измерение состава тела. Спортивное питание - "Ростфит"
Основы PNF стретчинга для персональных тренеров - "Ростфит"
Анатомия мышечной системы - "FPA"
Фундаментальные основы биохимии и диетологии - "Ростфит"
Гибкое тело - "Ростфит, Стретчинг"
Миофасциальный релиз для персональных тренеров - "Ростфит"
Contrology system Про для тренеров - Рыжакова Екатерина

В своих тренировках я совмещаю лучшее из мира йоги и фитнеса и делаю упор на изучение сложных элементов - таких как стойка на руках, стойка на предплечьях, различные нижние балансы и переходы в них. При этом уделяю отдельное внимание развитию необходимой силы и гибкости для выполнения этих элементов.

Результатом тренировок со мной будут не только различные стойки и балансы, но и красивое, подтянутое, рельефное тело.

Диплом о дополнительном образовании Саратовской академии профессионального фитнеса по программе «Аэробика и силовые программы»
​
Сертификаты о прохождении курсов:
«Диетология и нутрициология в фитнесе», «Стретчинг» и «Здоровая спина» от РостФит, «Fly yoga, аэростретчинг», «Диагностика 2.0», «Диагностика тела и коррекции фигуры + МФР» от Оксаны Килиной
​
Международная лицензия по направлению Kangoo Jumps (Kangoo Power)
​
Участница фестивалей Russian Fitness Fair 2.0 2019, Russian Fitness Fair, Возвращение 2021 год г. Москва и FitExpo 2021 года.
Не представляю свою жизнь без спорта. Постоянно посещаю мастер-классы и воркшопы, чтобы внести в свои тренировки новинки фитнес-индустрии и сделать их более интересными. Научу расслабляться каждой клеточкой тела, летать и получать легкость после каждого занятия и не только.

Екатерина - мастер с душой. Индивидуальный подход к каждому ученику, бережное отношение и никаких насильственных вытяжений. Очень хорошо разбирается в каждой мышце, знает технику и подскажет вам по всем сложным вопросам. Давно не решались попробовать йогу в гамаках? Уверяю: Екатерина - идеальный учитель для знакомства с гамаками.

Начинала свой путь в гимнастике, продолжала в классическом балете. 

Закончила РАТИ-ГИТИС, факультет музыкального театра. Действующая артистка мюзиклов и шоу-балетов.

Тренерская деятельность с 2014 года.
​

Большой бэкграунд нагрузок и травм, исходя из которого гарантирован индивидуальный, бережный подход и внимание к мелочам. Телесные практики - это то, что я действительно люблю, а потому трепетно и регулярно изучаю, ведь эта сфера развивается очень быстро.

Для тех, кто любит чуть сильнее растянуться, кто любит, когда после занятия ты чувствуешь каждую мышцу, вам сюда. Адель прекрасный преподаватель, которая внимательно относится к каждому ученику и заинтересовала в ваших результатах.

Я практикую йогу с 2014 года, с 2019 года имею сертификат преподавателя и делюсь знаниями с учениками. 

Обучаю хатха-йоге, йоге для начинающих, йоге для женского здоровья. Чуткий, внимательный и любящий своё дело учитель, умею объяснять сложные вещи простым языком и уделяю большое внимание травмобезопасности в асанах. 

Йога для меня - это лучший способ найти контакт с собой и своим телом, успокоить ум, обрести уверенность и гармонию, научиться осознанно расслабляться. 

Вдохновляю на прогресс в личной практике и бережное отношение к своему телу :)

К Елизавете приходят новички и остаются: чуткий преподаватель, которая поможет вам познакомиться с йогой и почувствовать свое тело. 

Я Анна, ваш проводник в мир кундалини йоги. 
Кундалини йога - это уникальный инструмент, который поможет вам изменить качество вашей жизни, освободиться от последствий накопившегося за долгие годы стресса, избавиться от страхов, негативных привычек, вы освободитесь от блоков и зажимов, начнете лучше понимать и слышать себя, измениться ваше психическое состояние. 

Перед тем как стать преподавателем, моя профессиональная деятельность была далека от йоги. 
В 2006г. я закончила ИТиГ при МГУС, факультет менеджмент в сфере туризма. Туризму посвятила более 8 лет.
В 2010г. по волею судьбы моя сфера деятельности изменилась и я несколько лет работала в оптовых продажах. Одновременно с этими изменениями в мою жизнь пришла кундалини йога.
По началу это было увлечение, которому я регулярно уделяла два дня в неделю. Мою регулярность прервал декрет, затем и второй декрет. Двойной декрет стал переломным моментом в моей жизни. Я осознала, что кундалини йога прекрасная техника, овладев которой можно помочь не только себе, но и окружающим.
В 2020 г. я поступила в школу Amrit Nam Sarovar на профессиональную подготовку учителей кундалини йоги. В 2021 г. защитила диплом и получила сертификат международного образца. 
После окончания обучения начала вести индивидуальные занятия, затем корпоративную йогу и групповые классы.

- Сертификат международного образца инструктора 1 уровня (220 часов) международная школа кундалини йоги Amrit Nam Sarovar
- Каждые три месяца прохожу семинар - интенсив с основателем школы «Amrit Nam Sarovar» Сатьяврати Йоги
- Продолжаю обучение у таких мастеров как Сатьяврати Йоги, Йоги Амандип, Александр Куликов, Владимир Попов, Олег Макаров, Ольга Марченко, Оксана Гончарова, Светлана Цивилева

Я с удовольствием практикую и преподаю йогу, делюсь своими знаниями и энергией. Люблю состояние во время и после занятий. Веду групповые и индивидуальные практики по универсальной йоге, хатха йоге и йоге в гамаках. Продолжаю обучаться и совершенствую свои знания на курсах и семинарах: получила сертификат RYS-400 Universal Yoga teacher by A.Lappa (Yoga Alliance).  

Окончила курс по йоге в гамаках Академии йоги и йогатерапии - Школа воздушных практик В.Бекчинтаевой.  Обучалась на курсе повышения преподавательского мастерства И.Пантюшева.  Принимала участие в проведении мастер-классов на фестивалях по йоге.

Опыт личной практики с 2005 года.  Сертифицированный преподаватель с 2022 года, окончила Московский Университет Йоги. Имею опыт проведения групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге, медитации и пранаяме (система дыхательных упражнений) разного уровня сложности.  Периодически обучаюсь у преподавателей разных направлений и посещаю фестивали йоги. Занятия провожу с акцентом на индивидуальный подход, стараюсь ориентироваться на возможности каждого занимающегося, выстраиваю практику с упрощениями и усложнениями асан, уделяю огромное внимание травм-безопасности.

При занятиях с новичками в йоге обучаю технике корректной отстройки базовых асан, также выстраиваю практику, опираясь на медицинские противопоказания для практикующего.  Уделяю внимание на занятиях антистрессовому эффекту, сочетая асаны с дыхательными упражнениями. Практику обязательно заканчиваю шавасаной (расслабление тела) или медитацией по желанию.

Преподаю с 2024 года. Опыт личной практики с 2019 года.

Впервые попав на класс JIVAMUKTI YOGA, в 2020 году, я влюбилась в метод.

До 2020 года я практиковала хатха-йогу и силовую хатха-йогу. В JIVAMUKTI YOGA концентрация внимания на дыхании и ассистирование преподавателя давали ощущения индивидуального класса. Есть ковер, голос преподавателя, дыхание и случается магия. Ум успокаивается, внимание собирается внутри тела, практика превращается в танец из асан. Практика достаточно динамичная и в ней присутствует мягкая кардио нагрузка.

Тело разогревается, становится мягче и легче идут гибкостные формы.

Рост в практике не заставит себя ждать и формы, которые были недоступны, вдруг получаются сами собой.

В 2024 году я успешно прошла обучение на Лаборатории MYL 1.0 Jivamukti Yoga.
Затем Курс 75HR Jivamukti Yoga Teacher Training 2024.
И в январе 2025 года Курс построения последовательностей Jivamukti Yoga. Сейчас прохожу обучение на тичерз курсе в "Школа йоги чатуранга" 2024г-2026г. На своих классах применяю весь полученный опыт от моих учителей: Анна Лунегова, Татьяна Кошкарова, Наталья Сенина, Дарья Григорьева, Дмитрий Демин, Глеб Мазаев.

Моя личная практика началась в 2012, когда я сделала выбор не пить антидепрессанты и спасти себя самостоятельно от глубокой депрессии и бесконечных панических атак. Йога и психотерапия вытащили меня с того самого дна и ощущения, что мир - одно большое тёмное пятно.
​
Йога стала проводником в мир любви к собственному телу, в мир где я вышла за пределы тюрьмы своей головы. 

В 2019 году я получила сертификат по методу Inner Yoga и стала делиться с другими своим опытом и любовью к практике. Моя практика йоги - не спорт, не достигаторство предельных форм - это поток, возможность увидеть и прожить свои ограничения на коврике. Стать больше. Свободней. Счастливей.

Если вы любите жечь свечи и Пало Санто, особую музыку и энергию - вам к Виолетте. После занятий практикующие выходят, как после массажа: расслабленные и заряженные.
Виолетта не признается, что за магию использует. 
Хотите узнать? Приходите!

Педагог-хореограф и Пилатес инструктор, стаж работы с детьми и взрослыми более 10 лет.
Образование:
✔️МГИК (МГУКИ) Хореографическое искусство
✔️Basi Pilates Academy
✔️Super fitness company (SPF)
✔️Международные фитнес-конвенции World class
✔️Программы повышения квалификации Международного центра танца Vortex
✔️Участница международного джаз-конгресса Vortex dance
✔️Дополнительная профессиональная программа "Выразительные средства танцевального театра Пины Бауш" Танцхауз в КЦ Москвич
✔️ Обучающие программы международного фестиваля современного танца Open Look
✔️ Летние Международные школы Цех и Dk-culture
✔️ Участница Резиденции Tero Saarinen dance company (Хельсинки, Финляндия)
✔️Birtlight training Russia "Кинезиотейпирование при травмах "
✔️ Центр Auma "Работа с беременными и послеродовое восстановление" , семинары по прикладной Кинезиологии и мфр

Доска «Садху» древний и мощный инструмент для познания себя.
В мою жизнь эта практика вошла в 2019 году, регулярно практикуя, моя жизнь начала круто меняться.
Я прошла обучение, мне очень хотелось поделиться с людьми тем, чему я научилась. Очень быстро снимать стресс, тревогу, выпускать эмоции, которые очень часто застревают в нас на долгие годы. Жить в моменте «здесь и сейчас». После практики я ощущаю счастье внутри и веру в себя!

Занимаюсь йогой с 11 лет, 12 лет монашества и 5 лет жил в горных Гималайских Ашрамах и в волшебной Индии, там более глубоко изучил и практиковал йогу, джйотиш, аюрведу. Последние 10 лет занимаюсь прeподавательской деятельностью. Сейчас преподаю йогу и флай-йогу, провожу звуковые медитации.
Sound Healing (звукотерапия с поющими тибетскими чашами) с уклоном на терапию, с дыхательными практиками, а также практикующий Джйотиш астролог.

Мой путь в йоге начался в 2016. С детства я привыкла к активному спортивному образу жизни. Сначала это была Детская хореографическая школа, в которой я училась на протяжении 10 лет, по завершению ее я продолжила заниматься в разных спортивных секциях и танцевальных школах. Как-то меня пригласили на открытое занятие по йоге, и посетив класс, я поняла, что это то, что я так давно для себя искала.
Что для меня йога? Это искусство и гармония.

2019 Школа инструкторов йоги «Федерация йоги России»
«Инструктор Хатха-йоги» YTTC-200, Инструктор Хатха-йоги
2021
ФГБОУ ВО "РГУ физической культуры, спорта, молодежи и туризма"
Организация физкультурно-оздоровительной работы с лицами старших возрастных групп (150 часов)
2022
Школа йоги "Чатуранга"
Преподаватель Аэройоги (45 часов), углубленный курс Янины Ваисовой для преподавателей йоги


2022
Йога. Культура движения. Преподавательский курс. (Сертифицированный курс Пантюшева Игоря)
Центр йоги "Прана"
2021
Центр Йоги "Прана"
мастер-классы и занятия преподавателей центра (хатха-йога)
2018
Семинары Максима Цугуя "Сила и гибкость"
Центр йоги "Прана"

Моя личная практика йоги началась с 2014 года, а в 2017 я получила сертификат инструктора хатха-йоги в Федерации Йоги России (в соответствии со стандартами YTTC-200).
Затем в 2019 году прошла сертификации инструктора инь-йоги – 2 курса (базовый и продвинутый) под руководством Натальи Ким, ученицы основателя методики Пола Грилли. Также мне интересно изучать принципы здорового питания и Аюрведу: в 2019 году я окончила сертифицированный курс в Институте восточной медицины при РУДН «Питание по принципам Аюрведы».

Практика йоги для меня – удивительный инструмент самопознания и роста. Это возможность тонкой сонастройки с собственным телом, сознанием, истинными желаниями – обретения внутреннего баланса, на фоне которого и происходит развитие. На занятиях люблю работать с фокусом внимания, наблюдать за движением с разных ракурсов, расширяя рамки привычного. Что особенно вдохновляет в йоге – это непрерывные открытия, выход за рамки представления о собственных возможностях и включение внутреннего «тока», ведущего к эволюции сознания

Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге. Закончила курс в 2023г. "Преподаватель Хатха-йоги" YTTC-300. Продолжаю активно повышать свою квалификацию на различных курсах. Личная практика началась с 2019 года.

Практика йоги для меня - это про путешествие в свой собственный мир, путешествие в самоисследование себя.
В своей практике особое внимание уделяю комплексному подходу и бережному отношению к себе и к своему телу через практику асан; работу с дыхательными техниками;
техники концентрация внимания;
гимнастику для глаз.

Совмещая в себе работу с динамикой и статикой, акцентом на совмещение движения, дыхания и внимания.